Sport van de Week: Zwemmen!

Ben je deze zomer op zoek naar een nieuwe sport die past bij jouw beperking? Begin dan bij de Sportzoeker! Hier vind je een compleet aanbod met 188 sporten en meer dan 4350 sportclubs. Daar zit altijd iets voor jou tussen. Maar waar begin je? Om je op weg te helpen lichten we regelmatig leuke sporten voor je uit in de rubriek Sport van de Week. Wat dacht je van de sport van deze week: zwemmen!

► Check direct waar je deze sport bij jou in de buurt kunt doen via ga de Sportzoeker.

Als wij aan het einde van het jaar kijken naar de meest gezochte sporten dan staat zwemmen daar altijd bij. De populariteit van deze sport is niet zo vreemd, want zwemmen kan je met vrijwel elke beperking of aandoening doen. In Nederland hebben we ook best veel zwembaden, waar je zo je baantjes kan trekken.

Open water

In Nederland hebben we ook veel plassen en meren waar je ook goed kunt gaan zwemmen. Dat is zeker in de zomer extra fijn, want dan is een duik in buiten water lekker verkoelend. Zwemmen in open water geeft een gevoel van vrijheid omdat je in de natuur bent, maar het is ook belangrijk om je bewust te zijn van de risico’s van bijvoorbeeld stroming of onverwachte temperatuurverschillen. Zeker als je door een beperking niet zomaar weer op de kant bent is het goed om vooraf te weten hoe je veilig in en uit het water kunt gaan. In dit artikel lees je meer over veilig in open water zwemmen.
 

Gewichtloosheid

Het grote voordeel van zwemmen is de gewichtloosheid in het water. Dat geeft een heerlijk vrij gevoel en zorgt dat je even je lichamelijke beperking niet hoeft te voelen. Als je chronische pijnklachten hebt dan kan zwemmen daarom ook heel erg fijn zijn. En doordat je bij zwemmen vrijwel al je spieren gebruikt werk je ongemerkt ook aan het versterken van je spieren. Zwemmen is daarnaast ook een hele geschikte activiteit om conditie op te bouwen.

Medisch zwemmen

Doordat zwemmen een sport is met lage impact op de spieren wordt het al in revalidatiecentra ingezet om mensen vooruit te helpen. Deze therapeutische vorm van zwemmen wordt ook ‘medisch zwemmen’ genoemd. Dit is geschikt voor allerlei beperkingen en aandoeningen om op je eigen tempo onder begeleiding in beweging te komen in het water. Dit kan veel ontspanning geven voor je spieren. Lees hier meer over medisch zwemmen.

Wil je meer weten over zwemmen met een beperking? Download dan ons ebook.

Of ga naar de pagina over zwemmen voor alle informatie en een sportclub of zwemlocatie bij jou in de buurt.

Foto: Shutterstock